Жизнестойкость (резилентность) — это способность человека адаптироваться к жизненным трудностям, справляться с стрессом и восстанавливаться после негативных событий.

Цели формирования жизнестойкости:

Развитие эмоциональной стабильности: Повышение способности управлять своими эмоциями и адаптироваться к стрессовым ситуациям. Укрепление личной уверенности: Формирование положительного отношения к себе, развитие самоуважения и уверенности в своих силах.

Задачи формирования жизнестойкости:

Обучение эмоциональной грамотности: Включать в учебный процесс занятия по медитации, дыхательным упражнениям и другим методам снижения стресса. Создание безопасной и поддерживающей среды: Обеспечение поддержки со стороны сверстников, учителей и родителей для создания атмосферы доверия.

Материалы можете скачать по ссылке:

Методические рекомендации по развитию жизнестойкости (резилиентности) у подростков

Тренинг по формированию жизнестойкости (для подростков)

Памятка по формированию жизнестойкости у обучающихся